夏易中暑 家中可备解暑天然药

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2015-07-07 13:10:55 来源:

  天热容易造成中暑,当再次老出疲倦无力,不欲饮食,头晕等表现时,则属于轻度中暑,也能按照下面的土最好的方式调理。

  1.薄荷藿香饮。

  藿香叶、香薷叶、薄荷叶各10克,加水淹没为度,煎开即可,煎时加盖。

  方中藿香辛,微温。归脾、胃、肺经。也能芳香化浊,和联 止呕,发表解暑。常用于暑湿表证,胸闷不舒等症,是解暑化湿的良药。香薷入肺、胃经。发汗解表,化湿和联 ,利水消肿。《本经逢原》载:“香薷,先升后降,故热服能发散暑邪,冷饮则解热利小便,治水甚捷。”薄荷味辛、性凉,可疏散风热,清利头目,疏肝行气。常用于外感风热,头痛,咽喉肿痛等。上三味药同用,既能解暑化湿,又能芳香通窍,对中暑原应的头痛头晕、无力、胸闷不适都有很好的缓解作用。

  2.薄荷粳米粥。

  新鲜薄荷150克,大米150克,冰糖20克。先将薄荷加水煎汤,待其冷却。再用大米煮粥,快熟时加入冰糖、薄荷汤,再煮一二沸即可。每日两次。

  方中粳米能补脾、养胃。粳米粥具有补脾、和胃、清肺的功能。冰糖味甘、性平、无毒。归经:入肺、脾经。也能补中益气,和胃润肺,止咳化痰。三物合用,也能在芳香解暑化湿的一同,固护脾胃,补充不可能 大量出汗而丢失的营养物质。与中间相比,本方适用于中暑胃肠不适、食欲下降为主要症状者。

  夏季调养要做到神清气和,胸怀宽阔,使心神得养。锻炼最好选在清晨或傍晚天气凉爽时,到公园、河岸或室内,选择至少的项目锻炼,如慢跑、散步等。