中医养生,养出女性健康好气色

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2014-09-28 15:17:39 来源:

  女人是某种很都都能否够保养的人,可能性女人身体都都能否够能够的养分比女人多,某种某种说女人一旦不保养,就会老的变慢。那末在中医上哪些地方地方女人养生的办法呢?女人养生哪些地方地方注意点呢-经期综合症怎么能么防止呢-可能性我们我们 有的是太了解,那就和小编来看一下下面这篇文章吧。

  1、早餐喝枸杞黑芝麻粥

  早上喝一碗枸杞黑芝麻粥,都都能否够明目,还能强身。每天早上起来以前,用枸杞子5克、红枣三个、黑芝麻300克、大米3000克,装进一并熬成粥喝。

  枸杞又被称为明目子, 和黑芝麻一样可治疗精血缺乏引起的头昏目花、视力减退,红枣补血养目,长时间喝某种粥既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

  2、休息时做手指操

  休息时做手指操,增强免疫力。中医认为,从大拇指到小拇指,依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠,全方位活动手指,能够疏通经络,增加大脑的血流量,提高免疫力。手指操都都能否够每天做一次,办法不限,倘若充分活动了手指就行。 

  3、喝杯蜂蜜水

  每天早上起来的以前,都都能否够喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水都都能否够帮助女人排毒养颜,还能通便,帮助女人减肥。

  4、打场虚拟网球比赛

  健康专家推荐上午运动。你我应该 出门吗-没事,在家能够运动,以后很有趣。任天堂和Sony公司都推出了网球游戏,以后你打开电视,利用动作感应系统操控游戏里的人物,打一场犹如身临其境的网球比赛。感受真实,流汗度更真实。 

  你我应该 出门吗-没事,在家能够运动,以后很有趣

  中午深冬 自然界阳气最旺盛我们我们 既要保持体内有足够的阳气来保持器官功能也要防止阳气过旺转成“火气”而伤身。

  5、西洋参下午茶

  吃“西洋参炖莲子”下午茶,持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽有的是最强,但很持久,倘若能坚持一段时间,补益的效果还是比较理想。

  西洋参有一定的凉性,不易上火,经常含几片或泡茶饮,都都能否够缓缓地作用于脾胃,久之脾胃渐强,消化吸收能力明显改善。以后你起床后用小碗泡某种莲子、参片,泡2小时后蒸熟当作下午茶食用。